『岩盤浴』
「聞いたことはあるけど、行ったこと無い」
という方や、
「サウナと一緒でしょ？」
という方も、多いと思います。
実は私も「岩盤浴？サウナ苦手だしあんまりかな・・」と思っている一人でした。
本当にサウナが苦手で、湯船に浸かり続けることもどちらかと言えば苦手だったので、
始めて岩盤浴に入った時は衝撃を受けましたね。
結論から申し上げますと、、
めちゃめちゃ気持ち良いです。
「岩盤浴」を簡単に説明しますと、
遠赤外線により身体の内側までじっくりと温めて、いい汗かきましょう！
ということです。
岩盤浴の効果は様々あるようで
①肌の保湿機能
岩盤浴では大量に汗をかきます。サラサラした汗です。そしてその汗は「天然の保湿液」と言われており、岩盤浴でかいた汗はシャワー等で流す必要がない、とも。実際に私も初めて岩盤浴に行った時「え！なぜこんなに汗がサラサラ？」と感じました。
②デトックス効果
これも汗をかく事で、体内の老廃物を汗と一緒に流してしまおう、というもの。体内循環が改善されて代謝も良くなるので、ダイエットしやすい体質にもなるでしょう。
③リラックス効果
天然の鉱石や岩盤を使用しているそうなので、マイナスイオンによるリラックス効果が期待できます。何より良い汗をかく事は精神的に良いです。
細かく分ければまだまだありそうですが、大きくはこの３つですかね。
まだ岩盤浴に入ったことのない人は、是非一度お近くの銭湯で体験されてみては？
心も身体も、リラックスできて良いですよ！